Fazla Kilolarını Jet Hızıyla Verdi!

FAZLA KİLOLARINI JET HIZIYLA VERDİ!



Ünlü Aktris Jessica Alba,
Sadece Dört Ayda Hamilelik Süresince Aldığı Fazla Kilolarından
Kurtuldu. Güzel Yıldız, Zayıflamasının Sırlarını Life&style
Dergisine Anlattı..

ÜNLÜ AKTRİS JESSİCA ALBA, SADECE DÖRT
AYDA HAMİLELİK SÜRESİNCE ALDIĞI FAZLA KİLOLARINDAN KURTULDU. GÜZEL
YILDIZ, ZAYIFLAMASININ SIRLARINI LİFE&STYLE DERGİSİNE ANLATTI..
Yeteneğiyle olduğu kadar güzelliğiyle de beyazperdenin aranan
isimlerinden olan Jessica Alba, doğum sonrası vücuduyla nefes kesiyor.
Dört ayda 20 kilo:
Kızı Honor'ı doğurduktan sadece altı hafta sonra, 'Ekim ayı sonunda
doğum öncesi kiloma ulaşmış olacağım' diye konuşan güzel yıldız,
amacına ulaştı. Uzun yıllardır Hollywood'lu ünlülerin fitness hocası
Ramona Braganza ile çalışan Alba, hamileliği süresince aldığı 20 kiloyu
dört ayda verdi. Şu anda 36 beden olan yetenekli aktris, haftanın altı
günü düzenli olarak spor yapıyor. Alba, spor programını şu sözlerle
anlattı: '30 dakika boyunca koşu bandında koşuyorum. Daha sonra 20
dakika dairesel çalışma yapıyorum. Bu çalışma ağırlık ve jimnastik
çalışmalarını, gerdirmeleri ve sıçramaları içeriyor. Daha sonra 10
dakika mekik çekerek karın kaslarımı çalıştırıyorum.'


Jessica Alba'nın diyet programı
Kahvaltıda haşlanmış yumurta ve bir dilim ekmek yedi.
Ara öğün olarak bol bol meyve salatası tüketti.
Öğlenleri ızgara tavuk ve haşlanmış sebze yedi.
Akşamları keçi peynirli roka salatasını tercih etti.
Jessica Alba, doğum sonrasında günde üç litre su içerek forma girdi.










__________________